Честный Тренер

🩼Доказано учеными из Гарварда. 🩼Проверено временем 🩼Сначала пробуй..Потом оценивай

Начинаем документировать восстановление Милы в реальном времени — без приукрашивания, как есть. Это первый выпуск 📹 Этап 1 — Ранняя мобилизация. Сразу скажу то, что многие не хотят слышать: первая

Квадрицепс — основа стабильного колена. Когда колено получает травму, четырёхглавая мышца буквально «сдувается». Разница видна невооружённым глазом: на здоровой ноге квадрицепс работает, на травмиров

Первая серия мини-сериала про восстановление. Начнем с того, ради кого он существует. Мила Рожкова, №11, МФК «Норманночка». Три операции на левом колене, одна — на правом. Первая травма пришла на пер

Что бы Хорошо прыгать?! Надо хорошо прыгать. Умение-Навык-Мастерство. Но это совершенно другая история

🧠 Таблицы Шульте: прокачай периферическое зрение и скорость реакции Что это такое? 📊 Квадрат 5×5 с цифрами от 1 до 25, расположенными в случайном порядке. 🎯 Задача — находить их по порядку, не отво

Тренировка Физ.Подготовке. Блок - Разминка/3 часть.

Четыре операции. Оба колена. Три на одном, одна на другом. Большинство на этом месте заканчивает карьеру. Мила — продолжает. Мы запускаем мини-сериал о восстановлении. Будем показывать всё как есть:

10 основ Атлетизма. Глава 7. ▪️Адаптивность ▪️Способность спортсмена корректировать свои движения в соответствии с требованиями любой среды. ▪️Выполнять навыки в изменяющихся условиях — на разных пов

«Торпедо-2» становится бронзовым призером Всероссийского соревнования по футзалу среди мужских команд Высшая лига сезона-2025/26 🥉 Этот долгий и трудный сезон завершен очень достойно! Хотим поблагод