ЗОЖ, питание, красота, счастье😃

Ловите пример противовоспалительного меню на неделю, который можно рекомендовать для уменьшения воспалений в организме. В нем акцент на продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, антиоксид

Голубика: маленькая ягода с большими бонусами 🫐 #Танязож_нутрициолог — Голубика — не просто «что-то вкусное к каше». Это один из самых интересных источников полифенолов — растительных соединений с

Мало спишь — откуда брать энергию? Важный момент: ни кофе, ни БАДы, ни сахар не могут полноценно заменить сон. Но если несколько ночей подряд сон был короче обычного, можно поддержать уровень энерг

Ну всё… кажется, у нас теперь официально семейный велоклуб 😄🚲 Мы наконец-то купили велосипеды — сразу для меня, сына и моих родителей. И это тот случай, когда поездка за одним велосипедом внезапно

Кофе с мороженым — тот самый маленький домашний ритуал, который превращает обычный день в особенный ☕️🍨🤎 Сегодня приготовила капучино с мороженым и свежесваренным эспрессо — получилось нежно, сливо

В этот раз готовим бейгл с рыбой и овощами 🥯🐟🥒✨ Иногда хочется чего-то простого, вкусного и сытного — и такой бейгл как раз отличный вариант ❤️ Для начала делаю хлебушек хрустящим в аэрогриле Dem