SOLGAR Россия

⭐️ Отечность летом: усталость или чрезмерное количество воды в организме? Всё дело в стенках капилляров! Летние отеки — следствие работы лимфатической системы и сосудов, которые расширяются, чтобы св

⭐️ Сегодня — Международный день йоги, и это прекрасный повод замедлиться и поискать гармонию внутри себя, даже когда нас окружает хаос и беспокойство повседневных дел. Йога учит нас балансу: через к

⭐️ Когда ритм города становится слишком быстрым... Каждый день нас штурмуют уведомления, дедлайны и бесконечный гул мегаполиса. В этом хаосе легко потерять связь с собой. Сделайте паузу прямо сейчас

⭐️ Один летний день из жизни нашего подписчика-мужчины: автопутешествие (на дачу, на рыбалку или тур по городам), полезные перекусы в дороге (достаточно овощей и зелени, минимум жирной/жареной пищи)

⭐️ «Я просто очень устала» — как часто вы ловите себя на этой мысли уже в первой половине дня? Чтобы активировать свой внутренний потенциал и вернуть контроль над продуктивностью, организму нужна пра

Цинк: двойной контроль над иммунитетом и чистотой кожи 🛡️✨ Кожа — это не просто эстетика, а самый большой орган нашей иммунной системы и ее главный защитный барьер. Связующим звеном между сильным им

⭐️ Любите проводить летние дни у открытой воды? Напоминаем, что отдых на солнце — это не только загар, но и серьезное испытание для глаз. Яркие лучи и блики от воды провоцируют фотостарение тканей, в

⭐️ Полезные жиры часто ассоциируются с отпуском у моря и свежей рыбой. Но наш организм нуждается в них 365 дней в году, независимо от сезона и места. Омега жирные кислоты необходимы для поддержки серд

🎬 Как поддержать женское здоровье? Узнайте в новом выпуске видео-подкаста SOLGAR! В гостях у нашего проекта «Есть что добавить» — Елена Геннадьевна Гаврилова, кандидат медицинских наук, практикующий

1. Просыпаетесь уставшими, даже если спали 7–8 часов? 2. Тяжело переключаетесь между задачами: зависаете над одним письмом или отчетом дольше обычного? 3. Ощущаете «туман в голове», информация хуже ус