Рецепты от Томы ПекуПолезное

Чиа-пудинг с малиной 🍓 Тот самый завтрак, который меняет утро. Это очень классный белковый рецепт — для тех, кто постоянно ищет, чем добрать белок, и кто не ест яйца по утрам. Мой сын завтракает эт

Миндальное молоко и печенье Ингредиенты для миндального молока ▪️200 г. сырого миндаля ▪️500 мл питьевой воды ▪️2 финика без косточек ▪️Щепотка соли Для печенья ▪️Миндальный жмых, оставшийся от мол

ТЫКВЕННЫЙ СБОРНИК 🎃 Осень — моё любимое время на кухне. Тыква в самом разгаре: яркая, сладкая, ароматная. И каждый год вы спрашиваете у меня одно и то же: «Тома, а что из неё испечь, кроме каши?» �

🍰 Сладкое без чувства вины: как собрать функциональный десерт Магазинная конфета — это сахар, пальмовое масло и ароматизаторы. Съел одну — рука тянется за второй, а через час снова голод. Домашняя

ВАФЛИ ИЗ ТЫКВЫ Без лактозы, белого сахара и яиц Вафли получаются мягкие! КБЖУ на 100 г. 180/4.2/9.4/20.5 Ингредиенты: ⭕️Тыквенное пюре 280 г. ⭕️Кокосовое молоко 125 г. ⭕️Кокосовое масло 20 г. ⭕️Ов

(без текста)

(без текста)

(без текста)

Если у вашего ребёнка нашли аллергию и вы помните тот самый первый ступор на кухне — это голосовое для вас 🎧 Послушайте историю Марины. Мне кажется, многие из вас узнают в ней себя 💚

Сегодня эфир! Жду вас 🧡 Уже сегодня я выступаю приглашённым экспертом на бесплатном вебинаре МИИН «Осеннее меню без рутины: как создавать полезные и вкусные рецепты на каждый день». Я подготовила д