aiza.fai

инстаграм диктует очень высокие стандарты и навязывает крутые амбиции. от сумочек подороже, до невероятных путешествий, квантовых скачков и прочего. но сколько на деле людей, которые обладают тем ко

о как… 30 дней позади идем дальше

не перестаю удивляться… разница лишь в физ нагрузке. при одинаковом питании и бытовой активности. массажи не делала, специальными кремами не пользовалась. в который раз убеждаюсь, что моему телу не

оглядываясь назад понимаю насколько я упертая и устойчивая. всегда сделаю по своему. и море мне по колено. возможность сломаться была сотни разы. но и на этот раз я восстаю из пепла. да детка)

200 г углевода и 100 г белков. чуть перебор по жирам, но не буду ничего с этим делать. угли в основном из фруктов, и в обед обычно ем какую нибудь крупу. +/- каждый день так питаюсь. в сумме 1800 кк

быть фанатиком - плохо. быть совсем не вовлеченным - тоже плохо. плохо совсем не следить за питанием, так же как и плохо не позволять себе никаких погрешностей. любые крайности имеют свойство баланс

интереса ради, посчитала сегодня свое интуитивное питание.

так друзья, я тут пиздела на свой азарт в тренировках, и как оказалось, это то, чего мне не хватало. рада что азарт вернулся. такой прилив энергии😍 в питании по прежнему ему без фанатизма. для то

сегодня у меня была психотерапия с новым терапевтом. впервые попробовала для себя КПТ, и оказалась приятно удивлена. целый день хожу под впечатлением от того, насколько важно иметь правильные устано