Суханова Елена 🌿 нутрициология · биология · психология

◻️◻️◻️ КОГДА ЕДА РАБОТАЕТ ЛУЧШЕ ТАБЛЕТОК: СЛУЧАЙ ИЗ МОЕЙ ПРАКТИКИ Ко мне на разбор анализов приходит женщина 48 лет, всеядная, нормального телосложения. И знаете, что я вижу в ее бланке? Гомоцистеин

◻️◻️◻️ СЛЮНА КАК АНАЛИЗ: ЧТО РАССКАЖУТ pH И ГЛЮКОЗА ВО РТУ Замечали, что утром во рту кисло? Или что после сладкого завтрака ощущение сладости держится часами? Это не мелочи. Слюна — биожидкость-зерк

🎥 Выстраивание точного рациона с граммами и ограничениями Смотрите видео: https://vkvideo.ru/video-203267065_456240194 Это видео продолжает серию видео, где я записываю реальные диалоги со своими к

«У МЕНЯ ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ И СТРЕСС» — если это про вас, и выходные не спасают, читайте внимательно. Усталость — это не диагноз «мало спала». И это не лечится кофе и «возьми себя в руки». Тут всё ку

🎥 Кормим свою микробиоту Смотрим видео: https://vkvideo.ru/video-211701698_456239087 Это видео продолжает серию видео, где я записываю реальные диалоги со своими клиентами во время консультаций. Те

◻️◻️◻️ Вы просыпаетесь уже уставшей. Силы кончились где-то между работой, домом и всеми, кому вы нужны. Кофе не помогает, сон не восстанавливает, в голове — туман, и знакомые уже говорят: отдохни. Вы

◻️◻️◻️ МНЕ НЕ НУЖЕН КЛИНИНГ. И ЭТО ЧАСТЬ МОЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ У меня нет уборщицы, и я не заказываю клининг. Не потому, что считаю это обязательным для всех или особенно героическим. Просто у м

ЦИНК-КАРНОЗИН: КОГДА КИШЕЧНИКУ НУЖНА ПОДДЕРЖКА Всем, для кого важна тема целостности кишечника, сегодня расскажу об интересной форме цинка - цинк-карнозине. ◻️Кишечник - не просто «труба для еды». Е

Я стала фанатом тяжелых одеял. Началось с того, что летом у меня вышло 2 поста об утяжеленных одеялах BeautySleep: пост 1 пост 2 ➕ В августе я поехала в Питер и нашла отель, где выдают тяжелые оде

#antiAge_HellenHappy Запись моей лекции для биохакеров «Кто попал в топ-10 XPRIZE Healthspan и как эти команды собираются омолаживать людей?» 🎥 https://vkvideo.ru/video-203267065_456240165?list=ln-9i