Извините, подвиньтесь

Успевайте, забежать в последний вагон и поучаствовать в нашем розыгрыше с классными подарками. Результаты уже совсем скоро 💌📅

Чуть чуть запозднилась с беговым отчетом, переодически сбоит тг.( Сегодня было 2 пробежки, первая в рамках моего участия в беговом челлендже стандартные 3 км., по ва��им рекомендациям немного снизила

Сегодня 5 день, как я ежедневно пробегаю 3 км. В рамках челленджа только 3 день из 21. Темп чуть лучше чем вчера, пульс тоже с каждым разом все ниже. Сегодня уже 150. Видимо дело привычки. По ощуще

Доброе утро ☀️ Рецепт вкусных греночек на завтрак. Хлеб Молоко Яйцо Творог Сыр Зелень Соль Окунаем хлебушек в молочно-яичную смесь, сверху добавляем творог, сыр, зелень и ставим запекаться до гот

Доброе утро! На завтрак сегодня творожная масса и кофе на протеиновом молоке. Из всех масс, с пониженной каллорийностью, вот этот вкус прям больше всего понравился. Для любителей всего творожного, оч

Приготовила салат с трендовой заправкой из творожного зерна в сливках и песто. В основных ингредиентах томаты и шпинат, плюс соль, перец. Вкусно, но не так, чтобы прям вау, как все восхищаются в св

Для любителей кофе, да по-крепче. Вкусный протеиновый коктейль. Если очень проголодались и нужно срочно чем то перекусить на бегу, чтобы потом не съесть слона. Идеально. Хорошо насыщает. На вкус пря

Раньше я думала, что тяга к сладкому после еды, это просто моя слабость. Оказалось, что это физиология и ритуалы. На канале нашла объяснение, почему наш мозг требует «дофаминовую конфетку» сразу посл

Найден классный бесплатный тест на определения стиля, от стилиста Олеси Орловой. Просто выбираешь 10 картинок, а он показывает, какие направления в одежде тебе близки, плюс даёт ориентиры по брендам,

Поностальгируем? Кто еще, что помнит из любимого, но того, что сейчас уже не найти! Присылайте в комментариях ❤️