Healthy is sexy | Держи баланс

Признаюсь, раньше я вспоминала про крем для рук только зимой. Сейчас стараюсь относиться к коже рук бережнее: готовлю и убираюсь в перчатках, после мытья наношу крем, а на ночь - плотным слоем. Из вс

Пока в запрещённой сети вирусится новый wellness-тренд о пользе воды с личи, нам с вами повезло: у нас под рукой есть более интересные сезонные ягоды - доступные и очень богатые полезными соединениями

Делюсь безумно вкусным и полезным завтраком, который вы точно приготовите больше одного раза🫶🏻 В основе — гречневая лепёшка Соус: 🥑 ¼ авокадо 🥄 1 ст. л. греческого йогурта 🍋 немного лимонного со

Считаем: фитнес-зал, пилатес, йогу, групповые тренировки, персональные тренировки, бассейн и любые спортивные абонементы

Сегодня побывала на открытии московского пространства «Осанка». Кажется, можно уже официально сказать: современные wellness-студии — это не просто красивый интерьер и набор тренировок/ процедур, а бол

Картинки утра ☀️ Наслаждаемся солнечным утром и пока ещё можем позволить себе завтраки на веранде - ловим последние тёплые дни. Пилатес в 📍Studio2 в Аптекарском. Давно хотела рассказать ещё о трёх м

На обед сегодня решила приготовить высокобелковую пиццу 🍕 Осилила ровно половину, так что смело можно готовить на двоих или на два дня. Тесто: 500 гр грудки индейки 180 гр творога 2 белка куриных

В выходные занималась вопросами здоровья -точнее, превентивными мерами. Если ничего не болит, ничего не беспокоит и кажется, что «у меня всё хорошо» -профилактика всё равно остаётся профилактикой. УЗ

Поговорим про идеальный салат🥗 Запоминайте простую формулу. Помимо клетчатки + белка + жиров, добавляем: Жирное+ кислое + сладкое + соленое Именно этот баланс делает овощной салат не пресным, а по-н

Утренняя почта💌 В эту субботу re-feel совместно с Luzhniki Sport Club проведет на WELLNESS DAY! В программе: тренировки, лекции с интересными спикерами, public talk, партнерские зоны, бар, диджей-се