Нескучный ВЕЛНЕС

Пока мы в России следим за разворачивающимися баталиями в запрещенной соцсети, в Китае устроили настоящую цифровую охоту на ведьм. В какой-то момент ленты жителей Поднебесной заполнились роликами в

Делаем каждый день жизни легче, вкуснее, бодрее, благодаря полезным статьям: • бактерия для радости • не бьюти помощники для кожи • завтрак без яиц, чем заменить? • утренняя рутина Сидни Кроуфорд

Обсуждали недавно с тренером возрастание риска переломов в возрасте 40+. Многие из нас привыкли сидеть на жестких диетах (вместо того, чтобы разобраться с гормонами, рационом, сном и спортом), лишая с

Это важно помнить всегда! ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Про живот. Друзья, вы знаете, что у меня трое детей, а это значит, что мой бренный живот далек от идеала. Хотя я много занимаюсь спортом и дружу с питанием, кожа на животе все равно далека от идеала.

Функциональная тренировка на 35-40 минут! #нескучныйспорт ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Вчера посмотрела фильм, который в свое время прошел мимо меня - «Джерри Магуайер». С Томом Крузом и юной ангелоподобной Рене Зельвегер. Сюжет фильма выстроен вокруг главного героя - успешного спорти

Бомбический протеиновый пуддинг! Время приготовления …5 минут. 180 г греческого йогурта 60 мл любого молока (я возьму кокосовое) 3 ст ложки семян чиа 1 ст л ванильного протеина 1 ст л меда Сок и цед

Нашла для вас интересное исследование про напитки «без сахара». Сейчас их много на рынке, а значит есть спрос. Так вот, в следующий раз, когда решите побаловать себя таким, ведясь на маркетинг, прос

Тренд на «сонный туризм» набирает обороты. Появляются sleep-консьержи и консультации специалистов по сну, мягкие протоколы восстановления циркадных ритмов. Автором идеи стал нейробиолог Мэттью Уолкер