Нескучный ВЕЛНЕС

Я смотрю, метод Бутейко вызвал интерес! Рассказываю. Мы дышим каждую секунду и почти не задумываемся об этом. А что, если именно дыхание влияет на давление, астму и аллергию? Так считал советский уче

Жизель Бюндхен рассказала в интервью i-D, как изменилась ее жизнь после рождения третьего ребенка. Младший сын появился на свет в феврале 2025 года, когда супермодели было 44, и позднее материнство он

Велнес-рутина Виктории Бэкхэм: 📌начинать день с 2-3 столовых ложек яблочного уксуса с теплой водой для запуска метаболизма. 📌силовые тренировки 5 раз в неделю – гантели, штанга и функциональные уп

💯 #наночьглядя

Ты можешь переиграть кого и что угодно, кроме осени. Ее листья — это письма лета, которые так и не дошли адресату. #наночьглядя Эльчин Сафарли, «Я вернусь…»

Недавно я подсчитала, сколько трачу в месяц на красоту и здоровье. И, мягко говоря, возмутилась от суммы. В моей голове было явно меньше нулей, чем получилось на деле. Правда, математика никогда не бы

Тихая сила Елены Рыбакиной. Пока мы спали, женский теннис получил новую главную героиню. Елена Рыбакина выиграла US Open, победив саму Арину Соболенко в трех сетах. Она теперь первая ракетка мира, и

В прошлом посте мы разбирали новые нормы дефицита ферритина. А если цифра в анализе, наоборот, высокая? Это тоже повод насторожиться, но совсем по другим причинам. Какой ферритин считается высоким

Давайте поговорим про ферритин. Это показатель запасов железа в организме. Как баланс на карте: гемоглобин может быть в порядке, а «на счету» уже почти ноль. Отсюда вечная усталость и упадок сил. Бу

Продолжим тему витамина D. Меня часто спрашивают, как его проверить. Для этого необходим анализ на 25(ОН)D. В российских лабораториях сейчас используют несколько методов его проверки: ИФА (иммунофе