Маша Фокина. Искусство быть собой

Моя самая любимая практика планирования Подойдет всем, у кого руминации на тему незакрытых задач уже вызывают паническую атаку. Достаем двойные листочки. Да, сейчас должен был пробежать холодок по сп

Нас всех как будто учили одному, - злость разрушает отношения. Скажешь «я злюсь на тебя» и конец. Это будет последнее, что ты скажешь конкретному человеку. Поэтому мы молчим. Давим при первых наме

Вечер. Все вроде сделано. Хожу из комнаты в комнату. Открываю холодильник, нет, не голодная. Беру телефон, бесконечно листаю, ни на чем не останавливаясь. Включаю сериал, не могу понять, о чем он, че

Пока я тут бьюсь с обновленной версией сайта и он меня побеждает, можно посмотреть мое выступление на COACH AND BUSINESS FORUM: https://youtu.be/2q_5D6thXoU?si=6TRpyWkISHaPFp8B Специально для тех, кт

Я не знаю, что с ним делать. Одна из самых сложных тем, с которой помогающие практики приходят на супервизию, - отсутствие движения у клиента. Он так и не зарабатывает Х3, а подушка на открытие того

Я не взрываюсь. Я терплю, а потом взрываюсь. Я долго считала себя спокойным человеком. Не скандалю, не хлопаю дверьми, держу лицо на любых переговорах. А потом, раз в пару месяцев, из-за какой-то мел

Как должен выглядеть выходной здорового человека Вы тоже тот самый человек, который думает, что выходной - это день, когда можно наконец-то нормально поработать? Или просто не умеете отдыхать? В вых

«Я полчаса говорила о себе, и ничего» Мне часто пишут после первых встреч в группе: «Я все рассказала, почему мне не стало легче?». И не должно было стать. Ирвин Ялом, чью книгу читал каждый группов

Пятничный вопрос-ответ, и сегодня он про внутреннего критика. Про тот голос внутри, который комментирует каждый шаг и всегда недоволен. В опросе кто-то написал про него так: «как отвалить, наконец,

Сегодня должен был начаться наш отпуск. Но мы все переиграли с логистикой щенка и вместо отпуска на 10 дней случился Псков на 2 дня, а я проснулась в плохом настроении, в тумане и тоске. Очень по-пи