Маша Фокина. Искусство быть собой

Страшное свободное Однажды у меня неожиданно освободился вечер. Все дела сделаны, никто ничего не ждет, телефон молчит. Казалось бы, выдохни. А я металась по квартире и не знала, куда себя деть. Вкл

В очереди передо мной стояла девочка лет шести. Ей было скучно, она канючила, тянула маму за рукав и чего-то хотела. Мама наклонилась и сказала тихо, сквозь зубы: «Прекрати. Веди себя прилично. Не по

Мне звонят, когда плохо. Я та, кто знает, что делать. Кто не паникует. Кто разрулит, подскажет, подставит плечо в три часа ночи и не подаст виду, что сама еле стоит. Это ценная роль, потому что в не

Сейчас будет неприятно. Терапия - это усилие. Коучинг, кстати, это тоже усилие. Сейчас все объясню. Я не знаю, откуда пошла эта фантазия, но она присутствует, что коучинг, да и психотерапия - это чт

Меня всю карьеру спрашивали: кого посоветуешь? Я всегда называла одно имя. Свое. Настало время вдохновляющих историй. И сегодня я к вам пришла рассказать про то, что через весь мой профессиональный п

Тоже ловите себя на том, что хотите говорить вслух о своем раздражении, но не можете себе это позволить? На днях я написала в чат уважаемых коллег сообщение о том, что меня удивляет и настораживает (

Очень простое и короткое упражнение вам на сегодня. Предлагаю всем вместе сделать большой список занятий, которые вам доставляют удовольствие и радость. Я его по итогам соберу и выложу тут. Я начну

Заметила за собой странную вещь, - мне неловко, когда мне хорошо, а рядом кому-то плохо. Помню, лет 13 назад, когда я жила в Москве и было утро субботы, мне было невероятно радостно. Был отличный зим

Ко мне на супервизию приходит коуч. Опытная, умная, с клиентами. И первое, что говорит: «Маша, мне кажется, я обманщица. Скоро все поймут, что я ничего не умею». Я слушаю и узнаю себя. Cемилетней дав

Кстати, вчера был большой пост про группу, сегодня - коротко по деталям терапевтической группы. Набор в «Хочу, значит буду» открыт, старт уже 7 июля в 10:00 МСК. Онлайн-группа на 9 человек, закрытая