Екатерина Алехина. Нутрициолог.

У вас уже чувствуется весна? У нас стабильно плюсовая температура днем, но серость, сырость и жуть на дорогах. Сын в пятницу померил лужи по всем переулкам, в воскресенье проснулся с хриплым горлом

У меня к вам разговор))) Во-первых, у меня закончились идеи о том, что писать в канале. Подкидывайте вопросики. Вам интересны распаковки? В мой дом часто курьеры приносят какие-то доставки ( только

В чате моих подписчиков заинтересовала тема о том, как я замачиваю зелень, решила написать об этом пост. 🥬Зачем замачивать зелень перед употреблением? Мы привыкли просто сполоснуть пучок укропа или

✅Тыквенное масло (мое любимое). Богато цинком, магнием,фитостеринами, токоферолами. Исторически тыквенное масло использовались как антипаразитарное средство, благодаря кукурбитину —действующему вещест

🌷🌷🌷Дорогие мои, женщины! Поздравляю нас с 8 Марта, с Международным женским днем! МЫ - источник жизни, но и повод для войны. В нас любовь и нежность, доброта и счастье. Мы можем  быть невероятно

Недавно на консультации рассказывала клиентке о сыродавленных маслах, решила, что вам тоже надо. Тем более, что близится 8 Марта, а это будет оригинальным и очень ценным подарком для любой женщины.

Обезжиренные молочные продукты — польза или маркетинг? Один из самых частых вопросов, который мне задают на консультациях, а также в чате «Стоит ли покупать обезжиренный творог, молоко и йогурты?».

Инсулинорезистентность- синдром XXI века. Если посмотреть на обращения к специалистам по питанию за последние годы, можно заметить одну интересную тенденцию. Люди всё чаще говорят не о лишнем весе, а

🌱Микрозелень — суперфуд или красивая мода? Сегодня микрозелень можно увидеть в ресторанах, кофейнях и даже на подоконниках. Миниатюрные ростки редиса, брокколи, гороха, подсолнечника выглядят эстети

Ежовик гребенчатый — гриб для мозга и нервной системы. В последние годы в нутрициологии и интегративной медицине всё чаще обсуждают ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus). Его ещё называют «львиная