Довыпрямлялась

Лето отеки жара Разберем что можно делать. При жаре включается несколько механизмов: сосуды расширяются, чтобы отводить тепло, часть жидкости перераспределяется в ткани, гормональные системы начинают

Насмотревшись блогеров, решила заказать этот spf. Первый раз пробую формат стика. Оказалось, это очень удобно. Наносится за пару секунд, не оставляет следов, от солнца защищает на 5+. Так что брать м

Наконец-то случилась вылазка в новомодное wellness-пространство. Давно хотела заглянуть в Место быть, и получилось немного познакомиться с пространством. Внутри очень красиво: много света, растений,

FODMAP-продукты: почему раздувает живот после зожного приема пищи. FODMAP — это группа углеводов, которые плохо усваиваются в тонком кишечнике. Вместо того чтобы перевариться и дать организму энергию

Набор мышечной массы и сон. Ваш админ снова планирует эту заварушку. Прошлая попытка провалилась приемом антибиотиков и рабоой над ЖДА. С декабря не удалось вернуться в стабильный тренировочный режим

Минимум усилий, максимум сытости Про то, что не люблю готовить вы знаете. Так как восстанавливаю тренировочный режим одной гречкой уже не обхожусь. Открыла растительный протеин от Trad со вкусом шо

Знаю,тут много любителей barefoot. Делюсь находкой. Что-то типа биркенштоков от томас мьюнз. Бегаю в них уже пару недель, пока не развалились. Естественно за 2к натурального ничего нет, но главное,

Скорая помощь для грудного отдела после дня в позе ракообразного сидения за ноутбуком. Следим за нейтралью поясницы, пресс не расслабляем. Каждое упражнение по 5-10 повторений 3 подхода. #упражнения

Делай так и колени болеть не будут!😄 Очень классная тренировка Арины. Вдохновляемся и берем упражнения для своих занятий

Самая простая практика, чтобы научится правильно дышать. Это базовая база перед тем как работать с дыханием. Подобных практик очень много как просто с дыханием, так и в интеграции с движением. По опы