@doctormalyshev

🚨 57% из вас делали упражнения из интернета. И большинству это не помогло. Это цифра из вашей анкеты. Больше половины. Кто-то делал зарядку по утрам месяцами — «каждое утро делаю гимнастику из ютюба

«Врач должен исключать риски для жизни и делать свою работу. А двигать — это к специалисту по движению». Такой комментарий мне оставили под одним из постов. Прочитал, закрыл телефон, открыл снова и п

Уехал в деревню, открывать свою сидерию 🍎

📍 Поясница как хрустальная ваза. История Анастасии спустя год Знаете это состояние, когда вы уже не гадаете, заболит ли, а ждёте, когда именно? Наклон, сумки из магазина, чуть больше движения, чем о

🎙 День ответов на вопросы: как спросить, чтобы получить чёткий ответ Сразу договоримся о правилах. Иначе вместо полезного разговора получится очередь из историй на три экрана, а на них честно ответи

🚂 Последний вагон. Отправляемся сегодня Честно скажу: я люблю поезда, но не люблю, когда кто-то бежит по перрону и не успевает. Сегодня, 17 сентября, в 15:00 по МСК провожу бесплатный закрытый веби

👴 Кем вы будете в 70: тем, кто сам поднимается на пятый этаж, или тем, кого ведут под руку? На приёмах я часто вижу две категории людей⤵️ ▪️Первые в 68 лет едут в горы, копи грядки и жалуется раз

На завтра освободилось время для приема в Москве в 16:00 Запись тут : https://dikidi.ru/1505728?p=0.pi

⏺️Утром расхаживаюсь минут двадцать, потом весь день нормально Эту фразу в анкете написали десятки человек. Формулировки разные — «нога после сна не своя», «встаю с трудом, потом хожу нормально», «с

Вы теряете не гибкость. Вы теряете силу — и гораздо быстрее, чем думаете 62% из вас, отвечая на вопрос «каким вы хотите видеть своё тело», выбрали не «чтобы ничего не болело». Вы выбрали: быть актив