Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Трихолог, дерматолог

Очень условный перечень, но действительно важный. 🥦 Мы уже разбирали на канале такой суперпродукт как брокколи - ссылка. В списке указана спаржа обычная. Но для женского организма очень полезна и

☀️Как я защищаюсь от солнца в отпуске? С помощью добавок - NMN (производное ниацинамида), астаксантин, лютеин и зеаксантин. Они защищают клетки от повреждения ДНК. Писал про добавки, защищающие от с

Отпуск скоро подходит к концу, а значит скоро снова будут стабильно выходить посты и протоколы. А пока читаю книгу Нагори. Тоска по уходящему сезону. Нагори - японское эстетическое понятие, означающ

Продолжаем тему про витамин С. 🟠Дозы свыше 2000 мг могут привести к расстройству желудка, диарее и потенциально увеличить риск образования камней в почках. 🟠Курящим рекомендуется дополнительно +3

🌴 Выводы после отдыха в Таиланде. Что мне хочется поменять в своей жизни? 1. Больше плавать и контактировать с водой. Бассейн, хамам, ванны с магниевой солью, душ. Вода успокаивает и снижает тревожн

Вчера на Пхукете у самолета авиакомпании Air India Express при посадке сломалось переднее шасси и он проехался по взлетно-посадочной полосе (никто не пострадал). В итоге полосу закрыли на весь день на

Новое исследование показывает, что свекольный сок, некогда популярная добавка для марафонцев, может значительно повысить выносливость. В исследовании проводился обзор 20 опубликованных систематических

📲 Друзья, на моем канале в Max публикую много другой полезной информации - ссылка. Размещаю там схемы, полезные картинки, повторно публикую протоколы и статьи, которые уже подзабылись. У нас точно

☕️ Выпил сейчас чашку кофе и практически сразу ощущаю как «ускоряется» мозг. Кофе является отличным стимулятором, бодрит наши митохондрии, обладает антиоксидантным эффектом, улучшает метаболизм. К

🌸 Праздничный розыгрыш к 8 марта 🎁 Друзья, к 8 марта запускаю короткий, но очень приятный розыгрыш подарков. Он продлится всего 3 дня, поэтому не откладывайте участие - лучше написать комментарий п