бережно с Дашей | психолог

недавно выбирались на спонтанную прогулку по китайскому парку ⛩️🤍 постоянно вижу это место в разных видео про ✨места в Москве, где можно погулять и сделать фото✨, но очень редко дохожу до этого мест

🌟 привычка угождать всем из вежливости: когда вы жертвуете временем, энергией и границами — выбор честного нет бережёт ваши ресурсы и самоуважение 🌟

мы думаем о других больше, чем следует 🕊️ — мы постоянно пытаемся угадать, что происходит в головах у окружающих, и почти всегда эти догадки окрашены в негативные тона мы принимаем свои внутренние

🤩 Свободное время для записи на этой неделе: 🤍вторник (20.04) — 13:00-18:00 🤍среда (21.04) — 13:00-18:00 🤍четверг (22.04) — 13:00-18:00 🤍суббота (24.04) — по договорённости время Московское 🌸

📖 [ выходные ] — ездила отдавать плёнку на проявку, гуляла по центру Москвы (правда, под моросящим дождем), согревалась в сёрфе с капучино 📷☕️📷 …а потом по дороге домой старалась экономить заряд

иногда простые медитации для сна не работают 🥱 — и всё потому, что они часто требуют усилий – следить за дыханием, сканировать тело, концентрироваться для уставшей или тревожной психики это может б

треугольник Карпмана: почему после помощи другим мы часто чувствуем себя виноватыми или злыми? 📖 🤩 бывает так, что вы искренне пытаетесь кого-то спасти, тратите время и силы, а в итоге на вас же и

👀 У офисного кактуса стресс. ПАМАГИТИ! Он не ноет. Он просто молча стоит и колется сильнее обычного. Но внутри хронический стресс, который уже на грани выгорания. 🔗 Здесь разбираем состояние офисн

пов: вайб учёбы весной

🥹 вас беспокоит осознанная инспекция — остановитесь на три секунды, просим вас выполнять следующие действия, во избежание неприятных последствий: ❤️ разожмите челюсти; ❤️ опустите плечи вниз и рас