YuryPautov#81

Понедельник нужно начинать как? Правильно - с зала! Даже если вы не профессиональный спортсмен, у вас тогда будет чуть другая тренировка, полегче 😌 Но я делюсь с вами своей программой: первые два уп

(без текста)

Исключительно звук работы 🎧🔉

Сегодня я погружу вас в теорию 📓 Станислав очень детально рассказывает о работе всего корпуса при беге и наглядно показывает упражнения,которые постепенно подводят вас к правильной технике 👌 Перва

⛸️

(без текста)

Субботнее кардио прошло по плану 🏃🏼 Получилось опробовать местный манеж, по функционалу он получше, чем на ЦСКА в Москве. Тут даже паркет для чемпионата по танцам застелили, но оборудование и дорож

Подготовка по мотивам теста 1 к 1 ⏱️ Суть в том, что ты бежишь отрезки по 10 метров в течение 60 секунд, потом 60 секунд отдыхаешь и так 5 подходов. 🏃‍♂️ Задача: чтобы общее число отрезков было бол

Хоть и короткие, но зато они есть 📹 Нашлось несколько видео с сегодняшней тренировки на льду 🧊 Ну и обломок крюка можно опять рассмотреть, но это фото уже с бросковой тренировки 👀 Вроде всё прос

Когда с детства знаешь толк в технике 🤪🏍️