Ешь. Смотри. Учись.

Спортивного утра, друзья! Продолжаю напоминать, что отговорки вроде «спорт — это дорого» так и остаются лишь отговорками и уводят вас от желанной цели. Вооружитесь дисциплиной и хотя бы скакалкой

Упражнение для понедельника, так как оно отлично сгоняет все отечные последствия выходных. Разумеется, можно выполнять без полусферы, но с ней эффект еще круче. Не забываем чередовать силовые, карди

Часто люди начинают тренироваться и жалуются, что не худеют. Это может происходить по различным причинам. Для похудения нужны три важные составляющие. Первое — это, безусловно, тренировки, второе

В студии «Умнее всех» разговоры нередко выходят за рамки школьной программы. Меня всегда поражает, как участники умеют рассуждать о сложных вещах спокойно и свободно, не боясь спорить, сомневаться и и

Нет ничего хуже для организма, чем качели майских праздников. Только представьте, что чувствует ваше тело, когда вы сначала спускаете все на тормозах, потом загоняете себя в режим на пять дней, а пото

А вы как думали, друзья? Разве можно захватывать мир без физических сил? Нет! Сначала тело, потом все остальное. Кто сегодня планирует тренировку? Напишите в комментариях👇🏻

Начинаем выходной с красоты. #битвалуков в разгаре. Какой образ на этой неделе нравится вам больше всего?

Друзья, если сравнивать, то только с собой. Сегодня #битвалуков будет особенной. Сравниваем образы с этой недели и с той же временной точки, только год назад. Первый — свежий образ, второй — прошлог

Есть несколько интересных моментов Met Gala. Первый — в этом году Ким Кардашьян не испортила ни одно архивное платье! Ура! Второй — Бейонсе появилась на нём спустя 10 лет. Третий — этот Met Gala о

Ну что, до выходных осталось два дня, а дальше опять праздники. Предлагаю не сбавлять обороты! Кто планирует сегодня тренировку - пишите в комментариях😉