Ешь. Смотри. Учись.

Спортивного утра, друзья. Советую вам научиться, наконец, слышать себя. То, что вы от расстройства торчите у холодильника, лежите на диване и делаете что-то несвойственное организму, говорит о том, чт

Я всегда говорю, что я не робот и вас такими сделать не хочу. Но плюс того, что вы 99% времени придерживаетесь режиму (спортивному, сна, питания), в том, что вы можете себе позволять отходить от него

3, 2, 1… До моего выступления остался один день🔥 Про то, как не волноваться, красиво говорить и т.п. вопросы о выступлениях вы мне задаете часто. И знаете, в их решении я не открою для вас новую все

Если после отдыха нужен отдых, то, во-первых, это неправильный путь, который только истощает организм, а во-вторых, если лежать на диване, то в компании хороших книг или фильмов. Сегодня для #фильмнав

Доброе утро, друзья. В этом постоянно меняющемся мире я уже давно для себя разработала стратегию, как не только не сходить с ума, но и двигаться вперед, достигать целей, быть энергичным и счастливым ч

Спортивного утра, друзья. Я уже провела свою тренировку, а вы? Давайте устроим перекличку в комментариях, кто сегодня уже был на тренировке или планирует ее?

Начнем день с #битвалуков ? Какой из двух на этой неделе нравится больше?

Спортивного утра, друзья. Я встретила день в спортзале, а вы? Хочу напомнить вам базовые принципы, которые могут помочь вам держать уровень энергии на максимуме. Я знаю, многим до сих пор кажется, чт

Доброе утро, друзья. Давайте сегодня в нашем #клубзавтраковТиныКанделаки поделимся, как проходит ваш пост? Делитесь фотографиями ваших завтраков.

Вечная битва — темная или светлая сторона. В нашей #битвалуков сегодня светлый образ с репетиции моего выступления 7 марта и темный образ с выставки «XII. Лица современной кухни» от «Индилайт» и журна