Лучшая версия себя

ЗАДАНИЕ МАРАФОНА Стать лучшей версией себя к осени? 🐚идеальный день чтобы сделать уборку дома / в комнате 🐚порадуй себя вкусным завтраком 🐚сделай две тренировочки ( скину сюда) 🐚время подтяну

Сделай это сегодня вечером!!! ✒️Обязательно!!!✒️ 🩷 прими расслабляющую ванну 🩷 купи декорации для комнаты 🩷 заполни личный дневник 🩷 сделай уход за волосами 🩷 сходи на спа 🩷 сделай день отдыха/

рецептик вафель 🤩 🧡мука - 180 г 🤍сливочное масло - 100 г 🧡яйцо куриное - 2 шт 🤍молоко - 230 г 🧡сахар - 100 г 🤍разрыхлитель - 10 г 🧡ванильный сахар - 25 г 𝚣 ᶻ z 🌙 ⁺ ᪤

Дорогая, саморазвивайся 🤍 🪷читай 30 минут в день 🪷изучай другой язык (30 слов в день) 🪷формируй полезные привычки 🪷делай цели на месяц и выполняй их ❤️ — если попробуешь! 💬 Мы в МАX дать

📚 6 увлечений, развивающих кругозор ✨Изучать столицы стран ✨Писать мини-обзоры на понравившиеся книги и фильмы ✨Учить по одному стиху каждую неделю, запоминая одну строку ежедневно ✨Вести дневник сл

как меньше сидеть в телефоне??? ❤️найти замену телефону - хобби ❤️следите за экранным временем ❤️установите лимит приложений ❤️старайтесь больше гулять ❤️старайтесь не думать о телефоне ❤️отключ

🤩ак научиться радоваться мелочам? 🤍учись быть здесь и сейчас, а не ждать «большого события» 🤍замечай маленькие приятности: вкусный чай, солнечный свет, улыбку друга 🤍записывай 1–2 радости каждый

❤❤❤ изменить свою жизнь ➡️ записывай все свои цели, задачи и дели их на подпункты, чтобы было легче их выполнять ➡️ не нужно менять всё сразу, начни с небольших изменений ➡️ найди людей, которые вд

Привычки 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 людей 🔺10 минут медитируют 🔺Ведут дневник благодарности 🔺Планируют будущий день 🔺Ставят галочки в трекер привычек 🔺Формулируют, пересматривают цели 🔺Заполняют «утрен

💋💋💋💋💋💋💋💋 для твоего состояния: 💋один набросок лучше, чем бесконечный скроллинг ленты 💋пять минут с карандашом лучше, чем час тревожных мыслей 💋пошаговый урок лучше, чем страх чистого лист