Альфия Дайман. Психолог

🕯️ О тишине, которая лечит Мы разучились молчать. В наушниках — подкаст. В фоне — сериал. В голове — бесконечный диалог с самим собой о том, что опять не успел, не сделал, не дотянул. Нам кажется,

Он не читает мысли. И это нормально. Часто на консультациях слышу от женщин одну и ту же боль: «Ну почему он сам не догадается?», «Я же молчу, а он должен чувствовать, что мне плохо», «Если любит — п

🤍 Одиночество вдвоём. Самая тихая боль Знаете этот момент? Вы сидите на кухне с любимым человеком. Он рядом. Пьёт чай, листает телефон, смотрит телевизор. Вроде бы всё как всегда. Но внутри — пусто

Что делать, если вы серьёзно поссорились? Глубокий конфликт — ещё не приговор вашим отношениям. Иногда именно после таких ситуаций приходит настоящее сближение. Что стоит сделать: 🤩Возьмите паузу.

Зачем вообще отмечать свой день рождения? Когда-то в музей, где я работала, приехал представитель из Китая — привозил выставку культурных ценностей. И как раз в тот день мы отмечали день рождения о

Что если… Человек с черно-белым мышлением не имеет вариативности. Ему трудно достигать целей, строить отношения, потому что он не допускает несколько вариантов одновременно. 💡Например, что один и

Почему он отдаляется, когда вы хотите поговорить? Знакомая ситуация: происходит что‑то неприятное, вы хотите с ним сесть и обсудить, проговорить чувства, сблизиться через диалог. А он... уходит в тел

Ждать или идти дальше? Судя по описанию, ситуация вашего мужчины крайне непростая: тяжёлая утрата, большие заботы о семье, чувство вины и ответственности за маму, ребёнка. Физические проявления (от А

Страх одиночества: откуда он берётся и как его преодолеть Одиночество — одно из самых болезненных человеческих переживаний. Но страх одиночества — это не всегда про реальное отсутствие людей рядом. Ч

О путанице в понятиях Иногда мы чего-нибудь не делаем, потому что у нас расходятся внутренняя и внешняя реальности: нам кажется, что мы умеем, и поэтому можем. А на самом деле там все сложнее устро