Психология Pro

Качественная перезагрузка мозга. Мозг устает от постоянной нагрузки — страдают настроение, память, продуктивность, сон. Необходим качественный отдых: 🌳Больше природы! Прогулка в парке с пением пт

Эффект бумеранга: ✅ Поведенческий бумеранг (наша манера общения формирует ответное отношение окружающих) ✅ Эмоциональный бумеранг (переданные чувства возвращаются усиленными) ✅ Когнитивный бумеранг (

Навязчивые мысли: что с ними делать❓ При высоком уровне тревоги мышление ускоряется, но становится менее рациональным. Если неверно реагировать на пугающие мысли, ситуация усугубляется. К примеру, п

Психолог Татьяна Мужицкая очень просто и понятно рассказывает о том, как отличить эгоизм от здоровой заботы о себе ❤️ #видео #психпросвещение

Вы когда-нибудь ловили себя на чувстве, что только что получили комплимент, но внутри — неприятный осадок, будто вас укололи? Скорее всего, вы столкнулись с пассивной агрессией. Как это выглядит? 1⃣

Счастье не прячется в приложениях и уведомлениях. Оно собирается по крупицам: 🍂в утреннем свете, 🍂в объятиях, 🍂в движении, 🍂в тишине перед сном. Шесть гормонов — шесть ключей к состоянию,

6⃣ признаков того, что вы разучились доверять себе Доверие к себе редко исчезает внезапно. Обычно оно теряется постепенно - после разочарований, критики, неудач или привычки ставить чужое мнение выше

Поведение — лишь верхушка айсберга. Часто мы реагируем на то, что человек делает (агрессия, обида, замкнутость), но забываем спросить: почему он это делает? Эта схема напоминает: под слоем гнева в

Работа над собой — это осознанный и непрерывный процесс самосовершенствования, направленный на улучшение своих личностных качеств, привычек, психологического состояния и навыков. Этот путь помогает

«Хорошая девочка»/«Хороший мальчик» как желание всем угодить может разрушить вам жизнь. Она/он никогда не спорит, всегда приходит на помощь, берет на себя чужую работу и искренне боится кого-то расст