Психология онлайн

📚 5 важных книг о психическом здоровье: 1. Джон Брэдшоу «Возвращение домой» 2. Елена Садова «Тревога не то, чем кажется» 3. Ирина Карданова «Синдром фамильной боли» 4. Бессел ван дер Колк «Тело пом

Признаки неуверенности в себе: 😉Сравнение себя с другими; 😉Неумение сказать «нет»; 😉Преуменьшение своих заслуг; 😉Неумение принимать комплименты; 😉Перекладывание ответственности на других; 😉Высо

Как понравиться человеку 🧠 Психология онлайн

Как перестать накручивать себя плохими мыслями?🙋‍♀️ 🌱 помни, что твои мысли - это не факты 🌱 выпиши все, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то 🌱 попробуй подумать о хороших последствиях

Ожидание / реальность 🧠 Психология онлайн

Напоминания для тех, кто вечно учится 📚 ▪️всегда держи под рукой плaнер/заметки и календарь; ▪️выделяй дни с важными работами; ▪️проверяй дедлайны и ставь напoминания; ▪️старайся не пропускать важны

Многое становится проще, если помнить, что у людей нет характеристик, а есть ресурсы. Если стол деревянный, то он деревянный всегда. Если человек добрый, то это не значит, что он добрый 24/7. Это знач

🌻 5 способов перестать жить для других и начать – для себя ❤️ Научись заботиться о себе в первую очередь. ❤️ Будь добрее к себе. ❤️ Определи свои ценности, принципы и долгосрочные цели. ❤️ Научись п

🔠🔠🔠🔠, от которых нужно отдыхать: ⏺️От общения. Постоянная коммуникация часто расходует всю нашу энергию, что приводит к выгоранию. ⏺️От телефона. Постоянное потребление информации не только напр

🧠 Психология онлайн