Ментальное молоко

Как вырастить внутри себя заботливого родителя, если внутри живёт только критикующий? Вот несколько шагов, с которых можно начать уже сегодня: Делайте паузы Критик включается моментально: «Ну ты ка

Слова про внутреннего родителя в конце предыдущего поста могут звучать довольно странно и размыто. Как он выглядит в реальности, этот самый «тёплый внутренний родитель»? Представьте себе, как со сво

Это и есть самое загадочное, самое чудесное в женщине: она может пройти по болоту, чуть не захлебнуться в тине – и оставить позади себя белое пространство без единого пятнышка. Она может быть грешнице

Смотрите, как получается: для психики ребёнка родитель — это буквально вопрос выживания. Он не может на него «забить». Но так как мы существа сложно организованные, помимо физиологии, в процесс включа

В отношениях, где «я тебе всё, а ты не ценишь!» неизменно появляется чувство вины. Но бесконечно чувствовать себя виноватым перед другим человеком невозможно, рано или поздно вина трансформируется в

«Говорить словами через рот» — отличный совет. Но работает этот способ, только если другой человек вас хочет услышать и считает нужным сделать что-то с полученной информацией. Помните, пожалуйста,

Заставить взрослого человека пойти к психологу невозможно, если он сам этого не хочет.  Любое давление, как правило, вызывает только сопротивление. Обычно за желанием «заставить» стоит надежда: «Псих

КТО Я? Полдня пыталась придумать пост про себя, как человека, а не психолога.  Искала что-то уникальное. Но вроде всё, как у всех: Балансирую между ребёнком, работой и личной жизнью. Получается не в

У меня недавно спросили: а нормально ли не хотеть ребёнка? Конечно, нормально. Но смотрите, как по-разному можно не хотеть детей: ❤️Можно просто внутри себя принять такое решение, разрешить себе его

Однажды в прошлой жизни я сидела на диване у психолога и подавляла в себе желание сбежать. - Ну какая ты, Маш? Можешь описать? Я впала в ступор и не выпадала из него до следующей встречи. - Слушай,