лёгкий зож

У нас две новости: хорошая и хорошая! С какой начать? Хорошая: 23 марта стартует новый поток Интенсива! К этому времени точно уже растает снег, в нашу жизнь придет весна, а с ней и сила и энергия ⚡️

Парни, срочно к экрану Ведь если вы будете разбираться в этой теме, все ваши женщины скажут вам «спасибо»! В преддверии женского дня будем обсуждать самую женскую тему — менструацию. А именно: • Эм

Можно ли тренироваться в месячные? Лайфхак для супер-машин: тренировки по циклу Сразу к делу: тренироваться в месячные МОЖНО. И даже нужно (если нет запретов и ограничений по здоровью, а также если п

Боль во время месячных: что можно сделать, если таблетки не помогают? Спойлер: наш ответ вас удивит Первое, что нужно сделать — это, разумеется, обратиться к врачу. Сильная боль во время месячных —

К слову об упражнениях Кегеля Мы не рекомендуем самостоятельно укреплять с их помощью тазовое дно, если у вас нет такой рекомендации от врача Во-первых, гипертонус (перенапряжение) мышц тазового дна

Эмоциональный голод: что делать, когда в ПМС хочется жрать все, что не приколочено? И это, кстати, относится не только к ПМС, ведь эмоциональный голод периодически испытываем все мы Эмоциональный го

Команда «жижа», общий сбор! У нас одышка только от написания первой строчки... Постоянно хочется спать; аппетита либо нет, либо хочется жрать всякую хрень; про тренировки даже думать тяжело Узнали?

(без текста)

Опять магнитные бури? Или это давление? Или мы уже не те... Ставьте 🆘, если качество сна оставляет желать лучшего, а сегодня вы проснулись в теле, которое ночью то ли ногами пинали, то ли катком пе

80% нашей аудитории — это женщины И мы рады, что создаем продукты, которые делают вашу жизнь легче и приятнее! Если вы все еще не знаете, что подарить себе или любимой подружке, мы создали небольшу